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鼎汇丰烧烤火锅超市告诉您讲解实用食材小知识
网站编辑:http://www.dhfskhgcs.com │    发表时间:2021年01月14日 09:01

鼎汇丰烧烤火锅超市告诉您讲解实用食材小知识


鼎汇丰烧烤火锅超市告诉您多吃地瓜的好处。地瓜是豆科植物豆薯的别称之一,但多指栽培范围更广的旋花科植物番薯。豆薯味甘性凉,能滑肠通便,健胃 。含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用。 其中丰富的纤维质有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及 细胞生长的抗物质、大量食物性纤维,所以能预防 、肠;同时能减少热量的摄取,是 的佳食品之一。番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;维生素A的含量是马铃薯的100倍;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g,脂肪0.2g,磷20g,钙18g,铁0.4g。这些物质,对促进人的脑细胞和分泌 的活性,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。日本卫生部已将其列为食疗的重要食品。鼎汇丰烧烤火锅超市告诉您多吃地瓜的好处希望对您有帮助


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